勃起硬度不够和多种因素有关,提高勃起硬度的方法

勃起硬度不够和多种因素有关,如强度,频率,精神状况,以及前列腺炎,前列腺增生等疾病有关,同时,勃起缺乏硬度也是功能障碍的表现形式,建议你到正规医院相关检查,查明引起勃起缺乏硬度的原因,针对治疗消除疾病危害。

除性强度,性频率,精神状况,以及前列腺炎,前列腺增生等泌尿系统疾病可能对勃起效果造成影响外,勃起缺乏硬度也是性功能障碍的表现形式,男性朋友应引起重视。除到正规医院进行规范治疗外,还可通过日常护理保健的手段改善症状。

1、最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉;

2、强化阴茎反应,练习阴茎可自由上下抽动:早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压间隔阴茎前真个三分之一处,把阴茎往下压,如此阴茎会接近挺立状态,然后用指尖贴在阴茎上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把阴茎往上推。重复此动作,大概要做一分钟;

3、排完便后,先闭紧双眼,放尽肩膀的气力,再放掉从头到脚的气力,嘴巴半闭,松弛脸部肌肉,然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸,持续三十秒钟;

4、强化器官功能与性荷尔蒙分泌:利用蹲马步来练习腰部气力与骨盘肌肉;

5、晚饭后到公园散步散五千步,可分解血糖,并镇静交感神经;

6、为了不使性功能减退,晚上裸睡最佳,让小弟弟呼吸新鲜空气,并冷却小袋袋,增强睾丸功能。

由于引起勃起缺乏硬度的因数很多,男性朋友在有勃起缺乏硬度时,应及时到正规医院做相关检查,针对治疗改善勃起症状。

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